Raske

2.12.2016
kaal hommikul: 77,02kg


eilne (1.12.2016) jooks:
12,0km 1:10:29h keskmine pulss 156




Eilne jooks lindil oli aeglane aga raske. juba 3-4km peal läks raskeks ja alates 6km hakkasin tasapisi tempot alandama. Pulss ka ei langenud vaid püsis 160+ peal ja ei läinud ka kergemaks. Isegi imestan, et alla ei andnud ja eesmärgiks pandud 12km täis jooksin - tubli olen :)
Tegelt ikka müstika - mõne kuu pärast läheb raskeks näha selliseid pulsinumbreid ka maksimaalse pingutuse juures. Aga praegu jooksen ilma hingeldamata aeroobses ligi 170pulsiga... Eks ainuke asi mis avitab on jooksmine ja palju jooksmist + kehakaalu langus. Loodetavasti on paari nädala pärast esimesed tulemused näha!


ilusat nädalavahetust teile!