30.11.2016
Hommikune kaal: 77,22kg
Jooksulindil: 11,00km jooksu 1:03:37h, keskmine pulss 156
Eilselt eelmise päeva väsimusest, oli pulss kõrgem. Igatahes juba kuskil peale 5km tõusis see üle 160. Samas positiivne oli see, et haige jalg hakkas imelikuks minema alles peale 9km ja tegelikult oli kokkuvõttes veidike lihtsam enesetunne, kui eelmisel korral. Samas tempo oli ka muidugi veidi aeglasem.
Eks näis, kui korralikult saab jooksmas käia, siis paari nädala pärast peaks jooksuvormis juba selged muudatused näha olema. Siis vaatab, kas hakkab fartlekke ja kiiremaid jookse kavasse võtma 2nädala pärast või 3nädala pärast. Sellised otsused tulevad käigu pealt :)
Jällejooksmiseni!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar