29.11.2016
Hommikune kaal 77,7kg
Eile lindil:
10,0km 55:20min keskmine pulss 152, maks 164
Eile siis MyFitness spordiklubis lindil sai proovitud jooksmist.
Raske... Juba 6km peal (kui mitte enne) oli tunne, et enam ei jaksa eriti. pulss pidevalt tõusis (ja seda 5:30min/km) tempo juures, viimased kilomeetrid 160+pulss. Tavapäraselt selliseks pulsiks on olnud vajalik tempo kuskil 3:30-3:40min/km kanti :) Aga noh, esimene kord ja kehakaal ka ca 17kg rohkem kui oleks soovitud...
Jalg? Ikkagi on tunda, et on imelik st. ilmselt korras pole. Samas arstid ju joosta soovitasid, ja vb isegi sunnib veretrombi kiiremalt lagunema, suurenev/kiirenenud verevool? Nagu jõgi, mis voolu mõjul süvendab ja muudab oma sängi...
Eks näis, pooleli ei jäta ja üritan hästi tasakesi, esimese hooga, jooksupikkust suurendada, kiirust muutmata. Kui lihtsamaks hakkab minema, siis vaatab plaani üle!
Edu mulle!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar